1月5日小寒,别忘“吃5样做3事”,天冷做好“冬补”,平安过三九多吃新鲜的水果、蔬菜，适当补充蛋白质。辛辣、生冷、酒等刺激性食物要少吃。小寒前后，气温会一降再降，大家除了要注意饮食以外，更重要的一点是添衣保暖，预防疾病的发生。通过合理的饮...